なぜ、目標は破棄されるのか
どのような目標を立てたらよいかわからないという声は、意外と多く耳にしますし、あなたの身の回りにも多くいるのではないでしょうか？
もしあなたが、
そのような、立場であったなら
まず、
自分の潜在能力を最大限に発揮できると決めるところから始めてください。
そうすれば、
自分の可能性を最大限に発揮するためには、自己認識と自己鍛錬の組み合わせが必要であることがわかるはずです。
何もしていないときでも、人生は決して止まってはいません。
それは常に変化し続けるダイナミックな体験であり、人生に対する認識が変わったときに初めて、最高の人生を送ることができるようになるのです。
人生のあらゆる領域で優れた能力を発揮するための5つの基本的なルールについてお伝えしていきます。
人生のあらゆる領域で能力を発揮する方法 5つ
目 次
自分が何をしたいのかを知る
はじめに、
車に乗り込んで、見知らぬ土地に向かおうとした場合を考えると、現代ではスマホを使えば全く見ず知らずの土地であったとしてもなんとかなると思います。
スマホは、目的地を入力すれば、あなたを目的地まで連れて行ってくれるでしょう。
まずは、この状態を現実で実現できるようにするのです。
そして、この時点で、プラスしたいことがあります。それは、あなたがワクワクする、心がおどるような、トピックを加えてください。
まず、ペンと紙を用意して、目的地を決める。
あなたの目標は、人生を頂点としたピラミッド構造になります。
人生の下にはあなたの環境に適したもの必須となる項目を決めます。
仕事よりも趣味だと言う人もいますし、お金さえあればと考える人もいるかも知れません。
しかし、いまは、書き出すことに集中してください。
家庭、仕事、おかね、対人関係、趣味、など。そのジャンルごとにより多く書き出します。
このとき自分の意識の限界があることを認識してください。
思考の限界はそのまま、あなたの限界です。
なぜなら、思考があなたの行動を制御してるからです。
そのために、一度大きく広げてそして、絞ります。
あなたがこんな目標は現実的ではないと否定しないようにしてください。この段階では、全く評価はしないことです。
例えば、５年後に１億円を稼げるようになっていたい、有名芸能人と付き合いたい。など、夢のようなもであっていいのです。それを、あたまの中からすべてを出し切るように、紙に書き出すのです。
書き出すことができましたか。
その書き出した中から、目標をひろいあげてください。
目標の一例をあげますと、
"１０キロ体重を減らして、ジムで持ち上げられる重量を２倍にし、目標を達成したら新しい服を2着買うためにいくらかのお金を貯める"...。
ただ１０キロやせたいでは、これまでと同じ失敗が待っています。
そのため、大いにワクワク感を演出してください。
それを達成した時のうれしさも、ご褒美なんかも盛り込むわけです。
目標を決めるときは、「なぜ」を考えること
人間は感情の生き物です。
ただ目標を達成したいからというだけでは、朝はベッドから出られません。なぜ、この目標を達成したいのでしょうか？
例えば、「あなたは、過去のトラウマを克服した方法について、書籍を執筆したい」という目標があったとします。
あなたには、他の人が過去のトラウマから救い出したいという情熱があり、それが可能であると信じているからです。
だから、朝早くベッドから起きたり、仕事から帰ってきてテレビをつける代わりに執筆を始めたりする動機となるのは、この最終的なビジョンがあるからです。
あなたが達成しようとするすべてのことは、あなたの核となる価値観や人生の究極の目的と一致するはずです。
価値あるものを手に入れるためには、痛みや苦しみから逃れることはできません。
それは、必要な食材を手に入れるため、代金を支払うことと同じ原則です。より質のいい野菜を手に入れようとした場合、あなたは、通常のものより代金を上乗せした金額を失うのです。
あなたは、人生で何か価値あることを成し遂げようとするならば、何かをあきらめなければならないのです。
一方であなたは、壮大なスケールの目標があったとしても、そのために、時間も、お金も、労力も、なにひとつかけたくないというのであれば、どうなるでしょうか。
例えば、ある経済的な目標を達成するためには、副業をしたり、厳しい家計簿をつけたりしなければならないかもしれません。
体重を減らしたいのであれば、食事を見直し、継続して運動する必要があります。
目標を設定するときは、途中で挫折しないように、あきらめなければならないことを考えましょう。
さらに、
あきらめなければならないことを考慮することで、
達成したい目標が本当に犠牲にする価値があるのかどうかを判断することができるようになります。
ベストを尽くす
ベストを尽くしたときと、目標の達成に50％しか力を注げなかったときとがあります。
例えば、試験勉強をしているとき、できるだけ高い点数を取ることを目標にしているので、日課を決めて、そこから外れないようにします。
そして、試験を受け、結果が出れば、最高の成績を取ることができます。
例えば、あなたが時間割を守らず、夜な夜なNetflixを見たり、コンピューターゲームをしたりしていたとします。
結果は、平均点以下。
心の底では、自分以外に責めるべき人はいないとわかっているはずです。単に約束を守らなかっただけなのです。
規律は、あなたがそれをしたいと感じていない場合でも、あなたが行うことを要求します。
自分を鍛えれば、成功は必然なのです。
大きな飛躍をしない
目標に向かって少しずつ前進することも、大きな飛躍をすることと同じように、自分を律することが必要です。
目的地へ向かって歩き始めたばかりのころは、できるだけ早く目的地に着こうと、大股で歩きたくなるものです。
そう考えると、素晴らしいアイデアに聞こえます。最初は興奮し、世界に挑戦するような気持になり、全エネルギーを使って前進することができます。
しかし、モチベーションはすぐに枯渇し、目標を達成するためにはモチベーション以上のものも必要です。
この問題を解決するには、計画を立て、それに忠実に従うことです。付け加えると、ワクワクしたり、やる気を感じたりすることは悪いことではありません。
結局のところ、あなたが目標達成にワクワクしないなら、誰がするのでしょうか？
しかし、目標を達成する最も簡単な方法は、慎重かつ賢明なペースで目標に向かって努力することです。
目的地に到着したら、どこから来たのかを振り返り、評価してください。あなたが達成したことで誇りと自信が積み上がることになります。
繰り返しが成功の鍵
例えば、「英語の新聞を苦労せずに読めるくらいマスターする」という目標があるとします。
この目標を達成するための最初のステップは、英語の語彙、文法、スペルをマスターするために必要なドリルやエクササイズを考えることです。
アプリをダウンロードしたり、本を買ったり、お金を払ってレッスンを受けたりする必要があるかもしれません。
次のステップは、
これらの練習を毎日繰り返すことです。繰り返し行うことは楽しいことではありませんが、成功するための必要条件の一つです。
時々、あなたはどんな進歩もないように見えるので、イライラを感じるつもりです。
でも、その時はその時で、この目標を達成するために頑張るんだ、と決めてください。言い訳をしたり、自分を責めたりして時間を無駄にしないようにしましょう。
成功を祝う。
例えば、フルマラソンを走るのが目標で、体型が崩れ、何年も運動をしていないとしたら、それは不可能なことのように思えるでしょう。
しかし、最終目標にこだわらないことが大切です。そうしないと、がっかりしてしまい、完全に諦めてしまうかもしれません。
小さな目標を達成することに集中し、達成するたびにご褒美を用意してください。
達成すればするほど、自分が勝者であると認識できるようになります。どのような目標を達成するにしても、
「何に焦点を当てるか」
「何を引き寄せるか」
であることを忘れないでください。
一貫した行動をとり、自分を信じている限り、あなたはそれを達成することができま
す。
著者絶対に喜びます！
ぜひ、ご意見ご感想をください(^o^)
人生で重要な影響を与える最強思考
— Atsumasa Nishide (@bigatsu) 2022年5月13日
は感謝🙆♂️です。
綺麗事ではないです。
この土台がなければ、
人生の成功はありえない。
さらに、
あなたの精神の安定はこれによって左右される。
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