よろしくおねがいします。(^o^) 今回の内容は、 ◆◆自己管理能力を高める毎日の習慣 ◆◆読書と睡眠の最適習慣 ◆◆整理整頓の重要性と習慣 ◆◆自己管理能力を高める毎日の習慣 習慣とは、何の意識もせずに行う日常的な行動のことです。 わたしたちのほとんどは、…

はい早速始めます(^o^) 今回の内容は、 ◆◆現状維持バイアス-なぜ人は変化に抵抗するのか ◆◆現実確認-ダニング・クルーガー効果 ◆◆現状維持バイアス-なぜ人は変化に抵抗するのか 自己管理能力を高めたいと願うあなたに拍手を贈ります。 しかし、これはかんた…

今回お伝えする内容は、 ◆◆意志のちからは疲労する 激しい運動をすると体が疲れるのと同じように、 意志の力や自己管理能力も、働かされ消耗すると力を 失います。 これらの能力には生物学的な基礎があるため、 ケーを10回「食べない」と言った人の脳と、 ケ…

◆◆はじめに みなさま、はじめまして。 これからお伝えする内容は、 人生における重要なスキルを知り習得するための方法です。 そして、その習得過程において 自らの変化というものを実感できる内容です。 その結果、自己肯定感が大幅に高まることになります…