不安・恐怖、羞恥心、悲観のネガティブな感情は、必要不可欠な感情であることを認識することで、理解が可能になる。今後、あなたは、ネガティブな感情に振り回されることなく、成功への道を歩むことができる。

プロセスを好きになろう 目次 プロセスを好きになろう プロセスを楽しむ 連想のちから アイデンティティーのちから プロセスを楽しむ 達成したい目標がわかり、そこに到達するための計画が立てられたら、次のステップはプロセスを楽しむことです。 多くの人…

どのような目標を立てたらよいかわからないという声は、意外と多く耳にしますし、あなたの身の回りにも多くいるのではないでしょうか？ もしあなたが、 そのような、立場であったなら まず、 自分の潜在能力を最大限に発揮できると決めるところから始めてく…

bigbrother22331.hatenablog.com 子ども時代、私たちはベストを尽くすように教育を受けました。 良識ある教師や親は、「ベストを尽くしさえすれば、結果はどうでもよい」と子どもたちに言います。 「少なくともあなたは努力した」 「大切なのは参加すること…

xcｓｄぁあaaasdtuoolk ｘxcxdftiu80[143wzx bigbrother22331.hatenablog.com 自己管理能力を向上させるためには習慣化という自己鍛錬が必要です。自己鍛錬には、快感が含まれないため実行に躊躇する方も多くなります。 自己鍛錬に必要なポイント ・安定した…

人生のあらゆる大きな試練に対処し、 笑顔で前進し続けることができたら、 素晴らしいことだと思いませんか？ 物事が計画通りに進まないときに 経験する不安とは 無縁の人生を送りたいと思いませんか？ 自分の人生を十分にやり遂げられ なかったという 不安…

よろしくおねがいします。 みなさまは、 自己規律や習慣がどれほど人生において どれほど重要なことかわかってきましたよね。 (^o^) ◆◆システムを重要視する 「目標を達成すると、しあわせが制限される」 「ヨーヨー効果」 「悪い習慣を繰り返してしまう理由…

では早速始めていきます。 今日の内容は、 ◆◆衝動との戦い ◆◆衝動のエサ ◆◆衝動との戦い 自己鍛錬に快感はない。 ジャンクフードを食べたり、 好きなテレビ番組を見たりするのは 楽しいことなので、 規律は必要ありません。 何かを成し遂げたいという 強い願…

今回の内容です。 ◆◆あなたの規律を妨げるもの ・パーキンソンの法則 ・先延ばし ・偽りの希望 早速内容にはいっていきます。 ◆◆あなたの規律を妨げるもの ・パーキンソンの法則 先延ばしにする傾向がある人は、 「プレッシャーがかかっているときが 一番う…

よろしくおねがいします。 今回の内容は、 ◆◆世界で最も規律正しいネイビーシールズ ４０％ルール プラシーボ効果（６０％ルール） １０エックスルール １０分ルール では、 内容にはいっていきます。 ◆◆世界で最も規律正しいネイビーシールズ ネイビーシー…

よろしくおねがいします。(^o^) 今回の内容は、 ◆◆自己管理能力を高める毎日の習慣 ◆◆読書と睡眠の最適習慣 ◆◆整理整頓の重要性と習慣 ◆◆自己管理能力を高める毎日の習慣 習慣とは、何の意識もせずに行う日常的な行動のことです。 わたしたちのほとんどは、…

はい早速始めます(^o^) 今回の内容は、 ◆◆現状維持バイアス-なぜ人は変化に抵抗するのか ◆◆現実確認-ダニング・クルーガー効果 ◆◆現状維持バイアス-なぜ人は変化に抵抗するのか 自己管理能力を高めたいと願うあなたに拍手を贈ります。 しかし、これはかんた…

今回お伝えする内容は、 ◆◆意志のちからは疲労する 激しい運動をすると体が疲れるのと同じように、 意志の力や自己管理能力も、働かされ消耗すると力を 失います。 これらの能力には生物学的な基礎があるため、 ケーを10回「食べない」と言った人の脳と、 ケ…

◆◆はじめに みなさま、はじめまして。 これからお伝えする内容は、 人生における重要なスキルを知り習得するための方法です。 そして、その習得過程において 自らの変化というものを実感できる内容です。 その結果、自己肯定感が大幅に高まることになります…